Thuis lekkerdere koffie zetten: dit kun je doen

Thuis lekkerdere koffie zetten: dit kun je doen

Heb je het idee dat koffie buiten de deur altijd beter smaakt dan thuis? Dat is jammer. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om regelmatig koffie buiten de deur te halen, maar de portemonnee maak je daar...

Lees meer →
Hoe breng je moederschap en carrière in balans

Hoe breng je moederschap en carrière in balans

Ben je een vrouw die worstelt met het evenwicht tussen moederschap en je carrière? Heb je het gevoel dat je op beide gebieden tekortschiet, en weet je niet hoe je dat kunt verhelpen? Je bent niet alle...

Lees meer →
10 slimme gewoonten van succesvolle vrouwen

10 slimme gewoonten van succesvolle vrouwen

Het gezegde luidt dat achter elke succesvolle man een vrouw staat. Maar hoe zit het met de vrouwen die vooraan staan en de leiding hebben? Wat onderscheidt hen van de rest? Succesvolle vrouwen hebben ...

Lees meer →
Ga jij ook liever op de fiets naar je werk? 

Ga jij ook liever op de fiets naar je werk? 

Wie op kantoor werkt, zal herkennen dat je je vaak moe voelt aan het eind van de werkdag. Je hebt eigenlijk geen kracht meer om iets energieks te doen, maar je zou wel graag even een frisse neus wille...

Lees meer →
Ga jij dit jaar naar Spanje op vakantie?

Ga jij dit jaar naar Spanje op vakantie?

Waar ga jij dit jaar heen op zomervakantie? Er zijn heel wat bestemmingen waar Nederlanders traditioneel graag heen gaan om hun zomers door te brengen. Een voorbeeld hiervan is Spanje. Je kunt in dit ...

Lees meer →
Effectief de gym in na je 40e

Effectief de gym in na je 40e

Naarmate we ouder worden ondergaat ons lichaam een aantal fysiologische veranderingen. Maar dat betekent niet dat we niet fit en gezond kunnen blijven tot ver in onze veertigste, vijftigste en daarna!...

Lees meer →
Voeding en herstellen na een work out

Voeding en herstellen na een work out

Het volgen van een gezond dieet is essentieel voor de algemene gezondheid en het welzijn, waaronder een sneller herstel na lichamelijke activiteit. Het eten van de juiste voedingsmiddelen na het sport...

Lees meer →